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瑜伽经典26式是由B.K.S.艾扬格（B.K.S. Iyengar）所创立的一种基础瑜伽体系，包含26个基本神色和2个呼吸调整法，旨在通过系统的进修增强肉体柔韧性、力量与均衡。这套动作适合入门者和进阶者，是掌抓瑜伽基础的进犯阶梯。 在进修经过中，每个动作王人有其特定的策画和时间。举例，“山式”（Tadasana）是扫数神色的着手，匡助树耸峙确的站姿和肉体瓦解；“下犬式”（Adho Mukha Svanasana）则能拉伸脊柱、增强手臂和腿部的力量。此外，“三角式”（Trikonasana）有助